​

Le ​CrossTraining pour exploiter son potentiel avec du matériel spécifique

​

Le travail se fera en charges libres exclusivement avec des barres d'haltérophilie, des Kettle Bells et des haltères

La structure sera là pour exécuter des exercices lourds, ainsi que des mouvements au poids de corps

Le cardio sera aussi à l'ordre du jour sur des ergomètres tel que  le rameur, mais aussi à travers des exercices spécifiques et la course à pied